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| ▲ 슬로우조깅 심화과정 ‘UP RUN’ |
[뉴스앤톡] 충북 증평군보건소는 ‘슬로우조깅 심화과정 UP RUN’을 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.
이번 과정에는 기초과정을 이수한 주민 15명이 참여했으며, 7일부터 28일까지 매주 월요일 보강천 일원에서 총 4회 진행됐다.
특히 직장인들의 참여 여건을 고려해 월요일 저녁 시간대에 운영함으로써 교육 참여 편의를 높였다.
기초과정 수료자들이 올바른 달리기 자세를 익히고 일상에서도 슬로우조깅을 지속적으로 실천할 수 있도록 마련됐다.
슬로우조깅 지도자 과정을 수료한 전문 강사가 맡아 참여자들의 운동 자세와 수준을 살피며 진행했다.
올바른 자세와 호흡법, 개인별 자세 교정, 안전한 운동 방법 등을 중심으로 교육해 참여자들의 운동 역량 향상을 도왔다.
또한 과정 수료 후에도 슬로우조깅을 이어갈 수 있도록 2~5명 규모의 소그룹 모임 운영 방법을 안내했다.
특히 쾌적하고 접근성이 좋은 보강천에서 자연 속 운동을 즐길 수 있도록 했으며, 참여자들의 높은 만족도와 호응 속에 모든 일정을 마무리했다.
군 보건소 관계자는“이번 심화과정을 통해 참여자들이 정확하고 안전하게 슬로우조깅을 실천하는 방법을 익혔다”며 “교육에서 배운 내용을 바탕으로 가족, 이웃과 소규모 모임을 만들어 지역 곳곳에 건강한 달리기 문화가 확산되길 기대한다”고 말했다.
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